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17 julho, 2013

Torta fit de coco com uva e cacau




My good!!! Que top é essa receita! Torta de chocolate e coco com uva! Essa sim eu tiro o chapeu! Torta recheada de coco e uva, com massa de chocolate! E ela toda molhadinha, deliciosa! Facil, simples, deliciosa, e daquelas pra fazer pra toda a familia! Pega papel, caneta e anota aí!!



Ingredientes para a massa:
1 ovo
2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
1 colher de chá de requeijão light
1 e 1/2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de leite em pó desnatado
3 colheres de sopa rasas de cacau em pó 
1 colher de café de fermento em pó
2 colheres de sopa de leite desnatado (liquido mesmo)
Se achar necessário, use adoçante

- Como fazer?!

Bater muito bem o ovo com um garfo. Acrescente o restante dos ingredientes, deixando o fermento em pó por ultimo,  e mexa bem. Coloque a mistura em um refratário de sua preferencia e leve ao microondas por 2:30 min.

Como vamos fazer duas camadas, é necessario que faça duas receitas de massa. Uma, para ser a base, depois colocar o recheio sobre a mesma, e a outra para ser a tampa.  


Ao fazer a segunda massa, coloque em uma forma de silicone. Leve ao microondas e espere que a mesma esfrie. Enquanto isso faça um pacotinho de pudim zero de chocolate. Eu usei o da Royal. No rótulo, recomenda que seja feito com 500 ml de leite desnatado, use apenas a metade, no caso 250 ml. Com a massa já fria, despeje sobre ela o pudim zero de chocolate ainda quente e leve para gelar. Depois desenforme. Pois ela, será a tampa do nosso bolo.Como recheio, usamos nossa deliciosa receita de beijinho fit. Se ainda não a conhece, dê uma olhadinha aqui, ou aqui!

Para o recheio pegue algumas uvas e corte-as ao meio, tire as sementes e aguarde. Tá confuso?! Olhe o videozinho simples, feito pelo instagram para esclarecer como montar! 







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16 julho, 2013

Pave de beijinho fit





Hmmmm... gente estou de ferias e fazendo umas delicias dessas pra família, porque eles merecem ne!! >.< Entao, esse pavê de beijinho fit é bom demais, sensacional... imaginem um doce delicioso... Agora multiplica por 10.000!! Risos... o resultado é esse pavê de beijinho bom demais!
anota ai!

Para o beijinho diet:

Ingredientes:

1 xicara de leite em po desnatado 
3/4 xic de agua fervente 
a ponta de uma colher de sopa de margarina light 
adoçante a gosto 
1/2 xic de cha de coco ralado, parcialmente desengordurado e sem açucar. 






- Como fazer?!

Misturar tudo e levar para o freezer por 30 min. Ma-ra-vi-lho-so!

Para montar...


Ingredientes:
morangos
bolacha integral doce de sua preferencia, no meu caso usei nestit feite e mel.





- Como fazer?!
Em um refratário de sua preferencia, pegue as bolachas e despedace-as com as maos. coloque as bolachas no fundo do refratário. Despeje o beijinho por cima. Pique morangos e pronto! Um pave super simples e delicioso pra voce e sua familia!! Muito bom! 









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06 julho, 2013

Receita da Semana: Torta fit de Abacaxi com Coco



Boa tarde! E como voces bem sabem, hoje é sábado então é dia da melhor receita da semana. Entre todas as feitas nesta semana, escolhi uma que declarei vencedora; a torta fit de abacaxi com coco. Gente, realmente esta torta superou minhas espectativas! Uma torta deliciosa, recheada, como se fosse torta feita por um confeitero...!E ainda light, diet, sem gordura, sem açucar!  Ficou deliciosa! Achei super interessante, pois quando estava comendo a torta, chegou um senhor e me disse: "Rapaz, vai engordar comendo essa torta!" (Risos) Olhei para ele e disse que era light e diet, e ele nao acreditou! E ainda, dei um pedaço da torta para ele; ele olhou para mim e disse: "Não acredito que aqui não tem leite condensado!". Pois não tem mesmo gente, nem leite condensado, nem açucar, nem gordura, nem carboidrato simples,.... É tudo fit e de-li-ci-o-so! Assim fica fácil fazer dieta né??

Ainda não viu a receita da torta fit de abacaxi com coco?!! Clique aqui!  




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05 julho, 2013

Quiche de chocolate, by: Barbara Mamede






✏1/2 xic de chá de aveia.
✏45g de Castanha do Pará/Brasil (cerca de 3 cl de sopa). 
✏1 clara. 
✏1 caixa de pudim diet 

Modo de preparo: Triture as castanhas e em seguida misture a aveia com a clara. Com as mãos, aperte bem até virar uma farofa úmida. Coloque em uma assadeira de fundo removível,apertando até cobri-la toda e não se esqueça de fazer uma borda na lateral. Se achar que será pouco para sua assadeira, acrescente mais aveia e se achar seca, acrescente mais 1 clara. Leve para assar em forno médio por 20min ou até ver que está começando a corar (cuidado não assar demais e ficar muito duro depois). Depois faça o pudim conforme o fabricante e jogue por cima da massa. Leve para gelar e depois desenforme. Decore como preferir! 













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30 junho, 2013

Petit Gateu fit

Ingredientes:

1 banana amassada 
1 col de farelo de aveia 
1 col de cacau em pó 
adoçante a gosto 
1 col de leite desnatado  
1 col de sobremesa de fermento em pó  
1 quadradinho de chocolate 60% cacau

- Como fazer?!

Misturar tudo e levar ao microondas por 2.30 min... E fica prontinho! Delicioso... Piquei uns moranguinhos por cima para dar um charme! ;)









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29 junho, 2013

Cannapé doce de Beijinho diet


Uma das minhas receitas preferidas é essa... O beijinho diet ma-ra-vi-lho-so!! E essa é apenas uma variação dele...


Para o Cannapé:
4 nesfits (ou qualquer outra bolacha integral) trituradas.
Leite desnatado (o suficiente para apenas umedecer a farinha das bolachas)
Uvas
Morango
2 ou 3 colheres de sopa de beijinho diet












-Como fazer?!

Humedeça as bolachas trituradas com um pouco que leite, apenas para que ela se transforme em uma massa. Corte as uvas ao meio e tire as sementes. Fatie os morangos. Aguarde. Pegue uma forminha sem fundo e faça a primeira camada com a "massa" de bolachas trituradas umedecidas com leite desnatado. Depois adicione as uvas. Em seguida faça a próxima camada com o beijinho diet. Após, coloque os morangos fatiados e leve ao freezer por 20 minutinhos. E está pronto para se deliciar! 


Para o beijinho diet:

Ingredientes:

1 xicara de leite em po desnatado 
3/4 xic de agua fervente 
a ponta de uma colher de sopa de margarina light 
adoçante a gosto 
1/2 xic de cha de coco ralado, parcialmente desengordurado e sem açucar. 


- Como fazer?!

Misturar tudo e levar para o freezer por 30 min. Ma-ra-vi-lho-so! Pode se deliciar... ;)



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Sobremesa "Angel de la Nieve"


 É muito boa... fiz essa receitinha e saiu algo completamente inesperado! Ela possui 
uma textura incrivel ficando entre a textura de bolo e brigadeiro... algo do tipo de pudim de padaria!! receita muito facil e daquelas de arrasar!! 

Ingredientes:
◈ 1 banana madura 
◈ 2 col de leite em pó desnatado 
◈ adoçante a gosto 
◈ 2 col de coco ralado, parcialmente desengordurado e sem açucar 
◈ 3 morangos 

- Como fazer?!

Primeiramente, pegue a banana e leve ao microondas por 40 segundos. Amasse-a. Misture o leite em pó desnatado. Leve por mais 1 minuto no microondas. Nesse passo, se ele sair muito seco, acrescente 1 colher de leite desnatado (liquido). Depois é somente levar ao freezer por uns 20 minutinhos, picar os morangos e jogar o coco ralado por cima. 



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