Sobremesa "Angel de la Nieve"

 É muito boa... fiz essa receitinha e saiu algo completamente inesperado! Ela possui uma textura incrivel ficando entre a textura de bolo e brigadeiro... algo do tipo de pudim de padaria!! receita muito facil e daquelas de arrasar!! 

Ingredientes:
◈ 1 banana madura 
◈ 2 col de leite em pó desnatado 
◈ adoçante a gosto 
◈ 2 col de coco ralado, parcialmente desengordurado e sem açucar 
◈ 3 morangos 

- Como fazer?!

Primeiramente, pegue a banana e leve ao microondas por 40 segundos. Amasse-a. Misture o leite em pó desnatado. Leve por mais 1 minuto no microondas. Nesse passo, se ele sair muito seco, acrescente 1 colher de leite desnatado (liquido). Depois é somente levar ao freezer por uns 20 minutinhos, picar os morangos e jogar o coco ralado por cima. 

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Pao low carb

Ingredientes:


1 ovo 
1 col de farinha de aveia 
1 col de requeijao light 
1 col de leite em pó desnatado  
1 col de sobremesa de fermento em pó


-Como fazer?!


Simplesmente bater tudo no garfo, despejar em um prato raso e levar por 3 minutinhos no microondas. Ele sai prontinho! Depois, pra quem gosta dele crocante e douradinho, somente leve-o para a saunduicheira para dourar. 

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Torta de liquitificador light e integral

Ingredientes:

1 ovo 

2 claras 

1/2 xicara de leite desnatado 

4 col de sopa de aveia 

1 colher de chá de mostarda

sal a gosto 

alho 

-Como fazer ?!

 Bem simples, colocar no liquitificador e bater. Levar a uma forma untada e colocar o recheio de preferencia. Depois leve ao forno pre aquecido a 230° por 25 min. E prontinho!!! Rechear com sua preferencia... eu recheei com carne moida!! Pra quem gosta de torta de liquitificador é uma boaa!!! aah!! Voce vai perceber que a massa fica mole demais... mais nao se preocupe, é assim mesmo.

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Sorvete fake

Ingredientes:

 4 bananas 

adoçante a gosto 

1/2 xicara de leite desnatado 

3 col de leite em pó desnatado. 

- Como fazer?

 Corte as bananas e leve-as ao freezer. Quando congeladas levar ao mixer e bater com os demais ingredientes. Levar ao freezer novamente ate dar o ponto.

E gente, fica sensacional...! Assim como o shake, é super facil e o que manda é a criatividade.... Por exemplo, quer sorvete crocante?!! Troque uma colher do leite em pó desnatado por cacau em pó e acrescente castanha de caju no meio, pois é uma gordura boa!! Sensacional! 

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Frango Crocante

Gente, fiz esse frango com essa crosta crocante e simplesmente amei!! 

Temperei o frango normalmente, e deixei repousar. Enquanto isso fiz um mix de farinhas saudaveis.... bem, triturei castanha do para no liquitificador, e juntei com semente de linhaça triturada, gergelim e aveia em flocos. Depois, em outro recipiente bati um ovo no garfo. Primeiro passar os files de frango no ovo, depois no mix de farinhas e colocar em uma forma levemente untada com um fio de azeite de oliva extra virgem. Levar ao forno pré aquecido. E gente, fica sensacionall!!!! Essa crosta fica super saborosa, e o sabor da castanha do para super combina com o frango... 

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